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[流言板]格纳布里：每次训练都能感觉到进步，希望能尽快重返赛场 虎扑07月09日讯 塞尔吉-格纳布里在接受拜仁官网采访，谈到了自己重返球场的过程、每天康复训练带来的心理挑战，以及每一个小进步所带来的喜悦。对这名30岁的拜仁前锋来说，最能激励他的，是重新无痛地与球队一起训练、取得进球，并和球迷一起庆祝这些时刻的期待。 塞尔吉，最近康复进展如何？你感觉怎么样？ 格纳布里：“非常好，因为我每一次训练都能感觉到进步。这让我很开心。所以我非常高兴能重新回到球场上，也在非常努力地训练，希望能尽快再次出场比赛。” 在塞贝纳大街，你的一天康复训练通常是什么样的？ 格纳布里：“我早上8点45分或者10点30分来到训练基地。然后先让理疗师和医生做一个简短检查：了解身体对昨天的训练反应如何？之后是热身、稳定性和灵活性训练，通常先在力量房，然后到球场上。根据训练内容不同，大概持续半小时。之后再回到室内：午休、吃饭，然后要么直接进行第二堂训练，要么去理疗。训练内容可能是腿部力量，也可能是上肢加耐力。之后根据需要，可能还会再做一次理疗。然后大概到16点30分、17点左右结束，回家。” 这听起来和球队正常训练日明显不同，平时你们会有很多有球训练。康复过程在心理上有时候会很难吗？ 格纳布里：“当然，和球队一起训练要有趣得多，这必须承认。我想念队友们，想念团队训练，也想念带球训练的强度。康复训练更多集中在耐力方面，可以想象，这不一定是最有趣的事情。但它非常重要，因为这是为了能够重新比赛。每天都很长，流程经常差不多，有很多重复、很多练习……这是一种完全不同的累。” 有什么东西支撑你度过这些漫长的日子吗？ 格纳布里：“每天一点点的进步！我能感觉到自己的身体正在重新回到最佳状态。我又开始想做一些几周前还不敢做的事情：现在我已经开始做一些初步传球练习了。还有侧向移动——这正是导致我受伤的动作之一。现在我正在把这些内容重新加入训练。我开始恢复速度，跑得越来越快，这些都让我感觉非常好。” 有没有什么激励自己的小方法，帮助你在这些消耗很大的训练中始终全力以赴？ 格纳布里：“有，很多。我会不断提醒自己：你做这一切，都是为了很快重新回到比赛中。今天你必须撑过去。你也希望以尽可能好的状态回归。当你有时候开始挣扎时，就会想：好吧，来吧，做完它，坚持下去，之后你会感觉更好。我知道自己为什么要做这一切。要是真的什么都不想做了，我就会期待晚上的时间：好吧，之后我可以放松一下，但现在我要再一次把所有东西都榨出来！” 晚上放松是个好话题。慕尼黑现在天气很有夏天的感觉。尽管在康复，你还能享受这种天气吗？ 格纳布里：“当然，非常享受。经历这样漫长的一天之后——通常我们跟队训练大概一小时半到两小时，不像现在康复阶段这样一天两练——我晚上回到家，已经筋疲力尽，只想开着窗躺在沙发上。或者和朋友坐在露台上，在外面吃饭。现在这些我都非常享受。慕尼黑天气好的时候，这座城市也有一种很酷的氛围。我觉得如果一直这样就好了！” 当你想到复出时，有没有某个特别期待的时刻？ 格纳布里：“我只是很期待能够真正重新享受足球，能够带着轻松的头脑去踢球。最开始那七周，我几乎什么都做不了，尤其是在那段时间里，我非常想念足球。所以我已经迫不及待想再次踢球、进球，然后和球迷一起庆祝了。作为一名前锋，那永远是最棒的时刻。”